Linfrø fordel og skade

Linfrø helsemessige fordeler og skader, anmeldelser for linfrø – en plante med en tusen år gammel historie. Den første omtale av fordelene og skadene ved denne planten finnes i det gamle Egypt. Det varme klimaet og usanitære forhold var ikke noe hinder for det sunne livet til egypterne, som sydde klær fra lin, la frø til mat og drikke og fikk olje for å styrke håret. Mer enn 100 arter av denne planten er spredt over hele verden. Populariteten til linfrøklær faller ikke med årene, og medisin bruker i økende grad spesielle fytoegenskaper til korn og den resulterende oljen.

Nyttige egenskaper til linfrø

Rik mineralsammensetning – omtrent tjue aminosyrer, proteiner; så mange vitaminer og mineraler; 2 ganger mer fettsyrer – gjør linfrø til den ledende på verdifulle egenskaper. Som friskvern beskytter frø mot hjerte- og karsykdommer og reduserer trykket forsiktig. Med konstant bruk, takket være omega-syrer, hjelper de med å senke kolesterolet, beskytte veggene i arteriene mot dannelse av plakk og blodpropp.

Ifølge kliniske studier forbedret blodsammensetningsindikatorer hos individer som tok linfrøavkok, unntatt ytterligere kolesterolblokkere fra kostholdet:

• kolesterol reduserte med 15%;
• 3-4% sukker nivå.

Det er vanskelig å overvurdere fordelene med linfrø for beskyttelse mot kreft. Sju ganger foran de nærmeste konkurrentene innen innholdet av lignaner – fytoøstrogener – disse små forsvarerne stabiliserer den hormonelle bakgrunnen, bekjempe effektivt brystkreft hos kvinner og prostata i en sterk halvdel av menneskeheten. Fettsyrer drar fordel i form av en foryngende effekt, forbedrer hudfarge, renser leveren.

Løselig fiber eller slim av linfrø inkludert i det daglige kostholdet i form av korn, gelé, på grunn av verdifulle fibre absorberer slagg i tarmen. Personer med en historie med gastritt eller et magesår, gir fordel med linfrø på grunn av membranstatiske effekter: de omslutter indre sår og fremmer helbredelse av skadede organer. Hva som er nyttig for linfrø med kefir, vil personer med forstoppelse fortelle deg. En mild effekt på tarmens bevegelighet er en annen verdifull egenskap av linfrukt..

De ubestridelige fordelene med linfrø er representert av egenskaper som:

• kampen mot kreft, forebygging av dem;
• normalisering av leveraktivitet;
• kontroll av østrogennivåer, skjoldbruskfunksjon;
• antikolesterol effekt;
• sårheling, arrdannelse av magesår og arr;
• mild avføringseffekt, renser kroppen for giftstoffer;
• beskyttelse av luftveiene – bronkier, lunger – med en tørr hoste;
• økt styrke;
• naturlig immunostimulant.

Hvordan ta linfrø

Frøene til denne planten er ikke alltid og er ikke nyttige for alle. Hvordan bruker linfrø uten å skade kroppen? For å opprettholde immunitet, forbedre metabolismen, med et forebyggende formål, bør det daglige volumet av lin korn være fra 5 til 7 g. For forskjellige sykdommer vil fordelen merkes når linfrø er inkludert i kostholdet i mengden 20-50 g. For å oppnå en øyeblikkelig effekt, øker noen doseringen på halvannen til to ganger. Det skader kroppen.

Linfrø, tilsatt korn i form av mel, er med på å løse problemer med nyrer, lever og skjoldbruskkjertel. Med betennelse i fordøyelseskanalen blir de godt fylt med kokende vann om natten. Tilsett kefir (200 ml) til 40 g av slimhinnen, vil du få en cocktail som er mest verdifull når det gjelder sporstoffer og har helbredende egenskaper. Avkok vil være nyttige i behandlingen av leddgikt og revmatisme, orale infeksjoner, tørr hoste.

Lotioner basert på tinkturer av linfrø vil være til nytte og lindre lidende furunkulose, dårlig legende magesår og brannskader. Personer som risikerer å utvikle kreft anbefales å ta 10 g nykvernet linfrø per dag. Omgjort til mel på forhånd, mister de det viktigste sporelementet – lignan. De kan ikke føre til skade, men det vil være liten fordel heller.

For vekttap

Tilstedeværelsen av polysakkarider i sammensetningen av slim av linfrø fordeler kroppen. Plantefiber renser tarmene for giftstoffer og slagg. Resultatet av daglig inntak av 25 mg av disse «små trollmennene» vil presentere et virkelig mirakel: vekttap opp til 5 kg. Hva annet er bruken av linfrø? De renser huden for kviser, utslett, hevelse på morgenen. Hvis du har kontraindikasjoner og linfrø kan være skadelig, kan du prøve å bruke olje..

For kvinner

Tilstedeværelsen av fytoøstrogener gjør linfrø til en kraftig antioksidant som effektivt kan bekjempe brystkreft. Som en naturlig analog av hormoner beskytter de det hormonelle systemet. En viktig fordel for linfrø er gitt til kvinner over 50 år, som lindrer symptomene på overgangsalderen, gjenoppretter en kraftig redusert syntese av kjønnshormoner, uten å påvirke vektøkningen.

1,5 – 2 ss. spiseskjeer med knuste frø, fylt med kokende vann, er det tilrådelig for kvinner å inkludere daglig i kostholdet. En deilig og uten skade på kroppen vil være en cocktail av naturlig yoghurt (250 ml); tidligere kvernfrø (2 ss.) og sesongens frukt (50 g). Vær oppmerksom på at en stor dosering er skadelig, noen ganger fører til økt indre blødning med en tendens til sistnevnte.

For ansikt og hår

Omega3-syrene som finnes i linfrø, gjør en utmerket jobb med hudutslett, manifestasjoner av eksem og dermatitt. For å redusere utskillelsen av talgkjertlene, helner linolje raskt sår og sår. De helsemessige fordelene med linfrø manifesteres i styrking av røtter, tykning og naturlig «forsegling» av splittede ender. Den daglige dosen er i slike tilfeller 10 mg..

For behandling av tarmer og mage

Fordelene med å ta en deilig blanding av tørkede aprikoser, rosiner, linfrø og honning vil bli satt pris på av matveien. En spiseskje med denne velsmakende “medisinen”, tatt på tom mage, vil ikke bare forbedre fordøyelsen, men også styrke immunforsvaret. Symptomer på et tolvfingertarmsår, perforert magesår vil «dempe» hvis du bruker gelé, der du tilsetter linfrømel. Påfyll tilførselen av sunne karbohydrater, sporstoffer vil hjelpe korn med linfrø.

Skader og kontraindikasjoner

Overdreven bruk av linfrø forårsaker skade på kroppen i form av diaré, flatulens; forverring i blodkoagulasjon. Det anbefales ikke å bruke mirakelfrø til personer som lider av individuell intoleranse mot linolje, med allergiske reaksjoner. Forsiktig i bruk av stoffet bør være gravide og ammende mødre, samt når du tar medisiner. For å ikke skade helsen anbefales det ikke å spise frø:

• kvinner med polycystic, endometritis, livmor myoma;
• menn som har problemer med prostatakjertelen;
• personer med dårlig koagulasjon;
• med akutt betennelse i mage-tarmkanalen;
• diabetikere.

Video om helingsegenskapene til linfrø og olje fra den

Gylden linfrø – et stort helsevesen fra naturen. Våre forfedre visste alt om fordelene og farene ved linfrø, verdifull olje og frø. Å skaffe frukt av lin, ta hensyn til lukten, utseendet og integriteten. Godt tørkede, sprø frø vil hjelpe i forebygging og behandling av kreft, normalisere hormonelle nivåer og bli kvitt overflødig vekt. Hvorfor er linfrø så viktig? Finn ut ved å se videoen nedenfor.

Hvor du kan kjøpe og hvor mye som er linfrø

Det er mulig å kjøpe linfrøolje i de fleste store supermarkeder, helsekostbutikker. Prisen varierer fra 135 til 200 rubler. for 500 ml. I kapsler «magisk» olje tilbys av kosmetiske selskaper, skjønnhetssalonger, kan du finne det i mange apotek. Kostnaden avhenger av antall ampuller i pakken: fra 45 rubler. opp til 200 gni. Linfrø er i apotek, organiske markeder. Nettbutikker, virtuelle apotek urter4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru tilbyr å kjøpe linfrø i prisklasse 50 – 80 rubler. per pakke på ett gram.