Hva er nyttig grønn te: hvordan drikke en drink

Denne drikken er spesielt utbredt i Asia. Kineserne og japanerne kan antagelig ikke forestille seg livet uten det. I hjemlandet vårt legger de også stor vekt på ham. Tilhengere av en sunn livsstil respekterer spesielt grønn te, fordi den har mange verdifulle egenskaper. For å lære mer om dem, les videre.!

Sammensetningen av grønn te

Som alle andre naturlige produkter, består grønn te av mange nyttige naturlige ingredienser. En gang i fordøyelsessystemet samhandler disse stoffene med indre organer og utløser mange mekanismer som bidrar til foryngelse og helbredelse. For å forstå hvordan dette skjer, må du ha en generell ide om sammensetningen av grønn te.

Kaloriinnhold

Energiverdi er en av hovedparametrene som alle drikker og matprodukter evalueres. For mennesker på diett er det ekstremt viktig å vite hva kroppen får. Kaloriinnholdet i denne drikken kan variere avhengig av hva du legger til den. Etter å ha lest listen nedenfor, vil du finne ut hvor mange kalorier som er i grønn te laget på forskjellige måter:

• ren te – 1 kcal / 100 ml;
• med honning – 28 kcal / 100 ml;
• med melk – 30 kcal / 100 ml;
• med sitron – 115 kcal / 100 ml;
• med sukker – 32 kcal / 100 ml.

Vitaminer

Den viktigste komponenten i grønn te er et naturlig vitaminkompleks. 100 gram av denne drikken inneholder:

• retinol (vitamin A);
• tiamin (vitamin B1);
• riboflavin (vitamin B2);
• niacin (vitamin B3);
• tokoferol (vitamin E);
• mettede fettsyrer (vitamin F);
• naftokinon, menakinon, fylkokinon (vitamin K);
• bioflavonoider (vitaminer P);
• metionin (vitamin U).

Er det koffein i grønn te

Eksperter fra flere forskningssentre i Russland gjennomførte en sammenlignende studie av grønn og svart te. For eksperimentene tok de 40 varianter. Av disse er 24 svarte og 16 grønne. Resultatet av å studere sammensetningen viste at alle varianter inneholder koffein, og mye mer i grønt! I en pose av denne drikken, minst 71 mg av en forfriskende naturlig alkaloid.

I tillegg avslørte studien et høyt innhold av nyttige sporstoffer. Når du drikker en kopp av denne drikken, får kroppen:

• kalium;
• kobber;
• sink;
• mangan;
• jern;
• magnesium;
• kalsium;
• tein (dette mikroelementet er spesielt viktig – det forsterker kroppen og stimulerer mentalt arbeid uten å forårsake så negative effekter som koffein);
• jod;
• fluor;
• fosfor;
• kalsium.

Fordelene med grønn te

Med utmerket smak og fantastisk forfriskende effekt er listen over fordelene med denne drikken ikke begrenset. Fordelene med kinesisk te tolkes av alle moderne ernæringsfysiologer, kardiologer, gastroenterologer og spesialister innen andre aspekter av medisin. Det anbefales å drikke det som et naturlig folkemiddel for behandling og forebygging av mange sykdommer.

For vekttap

En person som ønsker å gå ned i vekt, bør ikke tenke på tallene på skalaene, men om helsetilstanden generelt. Som regel er overvekt et resultat av metabolske og fordøyelsessykdommer. Grønn te av høy kvalitet gir mange nyttige effekter som bidrar til å bli kvitt ekstra kilo:

• restaurering av funksjonene til organene i mage-tarmkanalen;
• normalisering av metabolisme;
• en vanndrivende effekt som fremmer fjerning av overflødig væske;
• eliminering av giftstoffer og giftige stoffer.

Leger anbefaler ofte grønn te som drikke til mange dietter. Det virker forsiktig, uten å forårsake allergier og andre uønskede reaksjoner i kroppen. Spesielt effektiv i kampen mot ekstra kilo er den kinesiske grønn te Milk Oolong te, den viktigste fordelen er en nedgang i matlysten. Å drikke en kopp med en slik drink på tom mage, redder en person fra overspising.

Under press

Hypertensjon er en vanlig sykdom forårsaket av mange faktorer. Cope med det vil hjelpe vanlige grønne teposer. Det vil senke blodtrykket til normale nivåer uten å forårsake skade på kroppen. Personer med hypotensjon bør drikke kinesisk te med måte. Overforbruk kan føre til et kritisk fall i presset.

For kvinner

Hva er fordelen med grønn te for den kvinnelige kroppen? De verdifulle egenskapene til denne drikken for det svakere kjønn ble oppdaget i det gamle Kina. Disse inkluderer:

• normalisering av glukose;
• nedsatt appetitt;
• metning av kroppen med vitaminer og verdifulle sporstoffer;
• forebygging av utvikling av kreftceller på grunn av det høye innholdet av antioksidanter;
• økt hudelastisitet og blodkar styrke.

For menn

For menns helse er grønn te også utrolig sunn. Representantene for det sterkere kjønn, som regelmessig konsumerer denne drikken, har følgende forbedringer:

• økt styrke ved å forbedre testosteronproduksjonen;
• eliminering av effektene av eksponering for mannlig kroppsstråling av elektriske apparater;
• generell velvære;
• stress lettelse.

Hvor mye grønn te kan jeg drikke per dag

Te inneholder ikke kalorier, så det ødelegger ikke figuren. Det er ingen farlige stoffer i den, så det er ikke snakk om skade på kroppen ved moderat bruk. Eksperter hevder imidlertid at du må overholde noen begrensninger. Den daglige normen er 4-5 kopper. Ikke overskrid det, fordi det kan oppstå alvorlige trykkproblemer.

Kontra

Når du kjenner til fordelene med naturlig grønn te, kan du bruke den riktig til behandling og forebygging av mange sykdommer, men ikke glem kontraindikasjoner. Denne drikken kan påvirke helsetilstanden til folk som har:

• leddgikt;
• gikt;
• nyresvikt;
• nyrestein og / eller galleblære;
• forverring av magesår / gastritt / erosjon;
• lavt blodtrykk (hypotensjon).

Det anbefales ikke å drikke grønn te til eldre og gravide. Det er strengt forbudt å drikke denne drikken mens den er beruset. Dette kan føre til alvorlige nyreproblemer. En annen alvorlig grunn til å avstå fra grønn te er hypertermi. For en organisme som bekjemper infeksjon, kan en kopp sterk kinesisk drikke bli en alvorlig belastning..

Grønn te fordeler video