Vekttap på granatepler – nyttige egenskaper og skade på frukt på kroppen, daglig kostholdsmeny

Granateple for vekttap har nyttige egenskaper for kroppen, brukt når man observerer dietter og faste dager i form av korn eller juice. Stoffene i sammensetningen akselererer metabolismen, etablerer prosessen med fettforbrenning, slik at kroppen raskt kan gå ned i vekt. Det er kontraindikasjoner for bruk av granateple, som det er verdt å vite for å forhindre negative konsekvenser for kroppen når du mister vekt..

Hva er nyttig granateple

Ernæringsfysiologer kaller frukten et lagerhus av vitaminer og mineraler. Følgende fordelaktige egenskaper av granateple for kroppen skilles:

• er en del av den komplekse behandlingen av vegetativ dystoni, hypertensjon;
• eliminerer skjørhet i blodkar, aterosklerose;
• gjenoppretter kroppen etter sykdom;
• normaliserer fordøyelseskanalen, eliminerer smerter i magen, kolikk i nyrene, diaré;
• et avkok av skallet av frukten behandler betennelse i mandlene, stomatitt, diaré;
• benene normaliserer den hormonelle bakgrunnen, reduserer risikoen for kreft;
• septa øke hemoglobin, eliminere anemi, forbrenne kalorier, forhindre fett.

Vitaminsammensetning

Veldig verdifull er vitaminesammensetningen av granateple for vekttap. En stor frukt som veier opp til 200 g inneholder omtrent 80% vann, opptil 100 frø. Granateple inkluderer:

• vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, vitamin P, E, betakaroten, A;
• mineraler – jern, kalsium, kalium, magnesium, natrium, fosfor;
• fettsyre;
• monosakkarider;
• organiske syrer – sitronsyre, eplesyre, oksalsyre;
• aminosyrer;
• kostfiber, fiber;
• tanniner, fytohormoner, alkaloider, antioksidanter;
• 100 g utgjør 14,5% karbohydrater, 0,9% protein og 0,8% fett, næringsverdi – 80 kcal.

Fordelene med granateple for en kvinnes kropp

Det er spesielt verdt å fremheve fordelene med granateple for en kvinnes kropp, fordi denne sure frukten er rik ikke bare på vitaminer:

• på grunn av antioksidanter, tanniner, antocyaniner og ellaginsyre, styrker immunforsvaret, beskytter mot brystsvulster, diabetes;
• polyfenoler i sammensetningen av granateple styrker hjertet, arteriene, reduserer mengden dårlig kolesterol, nøytraliserer effekten av høyt trykk på veggene i blodkar;
• påvirker kampen mot aterosklerose;
• behandler kviser, smittsomme sykdommer, forhindrer aldring;
• beskytter huden mot utseendet til pigmentering, nøytraliserer skader fra solen;
• normaliserer tørr hud hos en kvinne på grunn av verdifull olje;
• inneholder mye folsyre, som positivt påvirker fosteret under graviditet, forhindrer utvikling av skade på hjernen til barnet;
• dosen av flavonoider forbedrer funksjonen av blodkar, forhindrer forekomst av åreknuter;
• letter graviditet, opprettholder vannbalansen, stimulerer tarmens bevegelighet.

Fordelene med granateple for menn

Fordelene med granateple for menn og menns helse anses som like verdifulle. I tillegg til behandling av åreforkalkning og vitaminisering av kroppen, består den i:

• normalisering av styrke, økt libido;
• desinfiserende, antiseptiske egenskaper sammenlignbare med antibiotika, behandling av infeksjoner;
• forebygging av utvikling av kreftsvulster, influensa, akutte luftveisinfeksjoner med bein;
• forbedre bloddannelsen, forbedre blodkvaliteten, normalisere metabolske prosesser, eliminere metabolske forstyrrelser;
• behandling av diaré, betennelse, kolitt med et avkok av skorper;
• utskillelse av radionuklider.

Slankende granateple

En populær ingrediens er granateple i kostholdet, som brukes i form av masse, buljong eller juice. For de som går ned i vekt er det uunnværlig på grunn av påfyll av vitaminmangel, kampen mot anemi, rask metning. I tillegg kjemper frukten overflødig kalorier, selv om den er lav i kalorier. Du kan bruke granateple for vekttap i dietter med lite fett, men ikke i lite karbohydrater eller mono-dietter..

På en diett eller fastedag anbefales det å drikke granateplejuice, det undertrykker følelsen av sult, reduserer konsentrasjonen av fettsyrer i blodet og forhindrer opphopning av fett i magen, hoftene og midjen. Frukten har kontraindikasjoner: den bør ikke tas i store mengder av vordende mødre på grunn av risikoen for økt livmor tone. Granateple er forbudt for barn under ett år og for personer med magesår, gastritt, kolitt og økt surhet i magen. Å spise umoden frukt kan skade kroppen:

• allergi
• tilbakefall av sykdommer i mage-tarmkanalen;
• tynning av tannemaljen;
• forstoppelse
• forgiftning;
• forverring av hemoroider;
• vedlegg betennelse.

Er det mulig å spise granateple når du går ned i vekt

På spørsmål om det er mulig å spise granateple mens du mister vekt, svarer ernæringseksperter positivt. men med forbehold om fravær av kontraindikasjoner og sykdommer. Denne frukten brukes aktivt for å miste vekt i forskjellige former:

• fastedag på konsentrert juice, som må fortynnes med kokt vann;
• en frukt med frukt med frukt og fruktkjøtt med lite kalori;
• oppskrift fra en blanding av frø, masse, olivenolje for å rense kroppen for giftstoffer.

Fordelene med granateple for kroppen når du mister vekt

Påfyll av næringsstoffer er fordelene med granateple for kroppen når du mister vekt. I tillegg opprettholder den søte og sure frukten en normal blodsammensetning, og forhindrer at anemi utvikler seg når kroppen er utarmet. Lavt kaloriinnhold gir deg sjansen til å bruke granateple for å slukke appetitten, korn hjelper til med å forhindre overvekt, normaliserer stoffskiftet, bryter ned fettceller og går ned i vekt.

Slankende granateplejuice

I følge studier er det nyttig å drikke ferskpresset granateplejuice mens du mister vekt for å oppnå en slank figur. Det anbefales å ta 0,5 liter drikke daglig: Slik reduseres arbeidet med nyrene, hjertet, trykket og midjen. Granateplejuice bidrar til å redusere mengden fettsyrer i blodet og bremse avsetningen av fettlagrene. Det er godt absorbert, har en vanndrivende, koleretisk og antiseptisk egenskap. I tillegg til å miste vekt, helbreder hele kroppen, vil det ikke fungere for å bli fett.

Er det mulig å spise granateple om kvelden med vekttap

Men spørsmålet om det er mulig å spise granateple før sengetid, svarer ernæringsfysiologer negativt. Som enhver frukt, anbefales ikke denne til konsum om natten, fordi den er dårlig fordøyd, vanskelig å fordøye, så det er bedre å spise den om morgenen. Hvis du inkluderer granatepler for vekttap i menyen, bør du spise eller drikke juice tre timer før sengetid og ikke misbruke det – en stor mengde vann i frukten vil forårsake hevelse i ansiktet om morgenen.

Fastende granateplejuice

Definitivt, du kan ikke drikke granateplejuice på tom mage, fordi drikken har en veldig høy konsentrasjon av organiske syrer som kan skade mageslimhinnen. Det er bedre å ta en ferskpresset drink en halv time etter å ha spist. Husk at 20 minutter etter at saften er presset oksiderer den og kan forårsake skade.

Granateple kosthold

Granateple dietten for vekttap, som har flere varianter, er spesielt populær:

1. Ti dager – etter søvn drikkes et glass varmt vann, etter en halv time til frokost drikkes saften av halve frukten eller massen spises. Den andre frokosten består av kokt bokhvete uten krydder og olje, lunsj – fra bokhvete med fisk eller kylling for et par. Snack – eple, middag – bokhvete med en salat av agurker, tomater, urter. Drikk grønn te eller kefir med lite fett om natten.
2. Det varer en måned – i følge anbefalingene fra leger blir riktig ernæring observert og juice drikkes. I den første uken for vekttap tas en drink mellom måltider tre ganger om dagen i et glass, i den andre uken to ganger, i den tredje – en gang.
3. Fem dager – vekttap er mulig ved 3 kg. Til frokost – et glass juice eller en middels granateple; til lunsj, kokt kylling med et glass juice; til middag, cottage cheese med granateplefrø. Hver dag anbefales det å drikke to liter rent vann..
4. Syv dager – vekttap er mulig ved 4 kg. Til frokost – kokt bokhvete og et glass juice, den andre frokosten – et glass med fettfattig yoghurt eller et eple / pære. Til lunsj – bokhvete med kokt eller dampet magert kjøtt, en banan til en ettermiddagsnacks. Til middag – bokhvete med urter, om natten – kefir, grønn te med tørket frukt.

Merk følgende! Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til veiledning. Materialer i artikkelen krever ikke uavhengig behandling. Bare en kvalifisert lege kan stille en diagnose og gi behandlingsanbefalinger basert på de individuelle egenskapene til en bestemt pasient.