Hvordan gå ned i vekt i ansiktet, slik at kinnben vises. Hva du skal gjøre for å få ansiktet ned i vekt

Problemet med et fullt ansikt blir møtt av mennesker med lubne kinn, lubne jenter eller eierne av en «tung» hake, arvet av arv. Feil ernæring, mangel på fysisk aktivitet, uregelmessig søvn, alder – alt dette har en negativ effekt på hudtilstanden. Som et resultat, blir ansiktsegenskaper uskarpe, en annen hake vises, kinnene mister sin elastisitet, rynker dannes.

Hva du skal gjøre for å få ansiktet ned i vekt om en uke?

Fremover er en viktig begivenhet, og refleksjonen i speilet behager deg ikke med perfeksjon av former: formen på ansiktet, nakken og décolleté. Hva gjør jeg hvis huden ikke lenger er elastisk og fløyelsaktig? Motivasjon vil hjelpe deg å gå ned i vekt om en uke, det sporer, får deg til å gå fremover mot målet ditt, ikke se deg tilbake og ikke stopp. Her er effektive metoder som hjelper deg å miste vekt i ansiktet og redusere den andre haken på kort tid:

• stille inn på en positiv bølge;
• velge en motivator;
• gjennomgå kostholdet og den daglige rutinen;
• regelmessig gjennomføre kosmetiske prosedyrer;
• begynn å sminke.

Kosthold og ernæring

En integrert tilnærming til spørsmålet om å miste vekt i ansiktet og haken inkluderer å endre det vanlige kostholdet. Kosthold vil tillate deg å kontrollere appetitten, bli kvitt hatet vekt, hevelse. Riktig ernæring vil forbedre den generelle trivselen. Nyttige produkter vil mette kroppen med vitaminer, mineraler, rense fra akkumulerte giftstoffer. For å gå ned i vekt, anbefaler ernæringseksperter:

• drikke renset, ikke-kullsyreholdig vann (ca. 2 liter per dag);
• redusere saltinntaket;
• dampende mat;
• spise fermenterte melkeprodukter, grønnsaker, usøtet frukt, bær;
• gi opp alkohol.

Øvelser for ansiktsmusklene

Et effektivt sett med øvelser vil hjelpe deg å gå ned i vekt, spare deg for overflødig fett som har samlet seg på kinnene, fjerne den andre haken. Hvis du gjør det regelmessig, vil det forbedre blodsirkulasjonen, jevne ut rynker og jevne ut hevelsen. Facebuilding-trenere, som vet nøyaktig hvordan de raskt mister vekt i ansiktet, anbefales å utføre komplekset to ganger om dagen – morgen og kveld. Systemet inkluderer 5 øvelser: 1, 3, 5 – gjør det 10 ganger, og velg 3 minutter for 3 og 4.

1. Bakker. Trening skal gjøres jevnt, senke hodet i sving til skuldrene, décolleté og rygg. Kaster du nakken, åpner munnen bred, lukk deretter, strekk haken til halsen.
2. Vri og svinger. Vri nakken til siden til kinnet eller haken berører skulderen, og prøv å se hva som ligger bak. Ta en titt på hælene dine, og hold deg i stillingen.
3. Blyanttegninger. Stram en blyant, penn, tannbørste eller cocktailstrå. Tegn alfabetet i luften, tall, morsomme figurer, hare, sol, blomst.
4. Musikalsk pause. Uttal tydelig alle vokallyder, hold dem ut, som en melodi, i forskjellige modus og toner.
5. Grimaser. Strekker lepper med et rør, gjør sirkulære bevegelser med munnen. Stikker ut tungen, prøver å nå haken, nesespissen, kinnbenene. Åpne øynene og munnen bredt, frys i denne stillingen. Trekk ut underleppen og haken, rekke opp og sakte kaster hodet tilbake.

Massasje

For å takle problemet med kroppsfett hjelper den andre haken ikke bare fysisk trening, men også kosmetiske prosedyrer. En spesiell massasje kan gjøre det ovale i ansiktet klart definert, eliminere rynker. Vanlige prosedyrer vil øke hastigheten på metabolske prosesser i huden, stimulere produksjonen av kollagen, elastin og hjelpe deg med å gå ned i vekt. Begynn kurset, konsulter en kosmetolog. Massasje har kontraindikasjoner:

• postoperativ periode;
• akutte inflammatoriske og kroniske hudsykdommer;
• skader i ansiktet, nakken, décolleté;
• vorter, føflekker;
• stikkende kapillærnett i ansiktet.

Den positive effekten av massasje observeres nesten umiddelbart: huden på haken og kinnene blir elastisk, ansiktsegenskapene er mer uttrykksfulle. Kurset for vekttap varer 7-10 dager i 15-20 minutter. per økt. Bryt opp til 14 dager, hvoretter du må fortsette å utføre prosedyren. Følgende anbefalinger vil hjelpe deg å miste vekt i ansiktet ved hjelp av massasje:

• Før manipulasjonen, bør du lage en varmende kompress på haken og ansiktet fra infusjon av medisinske urter (kamille, salvie, calendula, lind).
• Vask hendene grundig, behandle med et antiseptisk middel.
• Påfør en lett nærende krem ​​eller massasjeolje på ansiktshud, décolleté, nakke. Det er strengt forbudt å bruke anti-cellulittmidler.
• Massasjebevegelser må gjøres forsiktig og forsiktig..

Masker for vekttap ansikt og nakke hjemme

For å gå ned i vekt i ansiktet, ikke glem riktig ernæring og hydrering av overhuden. Masker øker effekten av øvelser og massasje, har en tonic, anti-aldring og løfteeffekt. Når du velger ingredienser, bør du vurdere muligheten for allergier, individuell intoleranse mot komponentene, tilstedeværelsen av akutte og kroniske sykdommer. Kosmetologer anbefaler å legge til masker:

• frokostblandinger;
• kli;
• birøkt produkter;
• vegetabilske og essensielle oljer;
• sitronsaft;
• tang;
• eggehvite;
• olje vitamin A, E;
• naturlig malt kaffe;
• sterk kjøttkraft av grønn te;
• kosmetisk leire;
• helbredende urter.

Multikomponentmaske. Ingredienser: apotek kamille 200g, vann 200 ml, blå leire 2 ss., Fedd essensiell olje 1 – 2 dråper, ferskenolje 1 ts. For å lage en maske, må du fylle den tørkede blomsten med kokende vann, la den brygge i 40 – 50 minutter, avkjøl, sil. Tilsett leire, avokadoolje, eterisk olje i den resulterende blandingen, bland grundig. Sett masken på den forberedte ansiktshuden, la stå i 20-25 minutter. Fjern blandingen med varmt vann, klapp med nærende krem ​​eller olje med klappbevegelser. Gjør prosedyren 2 til 3 ganger i uken.

Kaffemaske. Ingredienser: naturlig malt kaffe 1 ss, rømme 1 ss, kakaosmør 1 ss Bland komponentene, legg den resulterende massen på den rensede huden i nakken, ansiktet og dekollen. La masken stå i 10 minutter, fjern med varmt vann, påfør fuktighetskrem eller olje. Gjør prosedyren ikke mer enn 3 ganger i måneden. Ellers blir ansiktet litt solbrunt..

Maske med kli. Ingredienser: tørr hakket havregryn 5 ss, eggehvite 1 stk., Royal gelé 1 ts, sheasmør 1 ts Pisk proteinet til det er skummet, tilsett varm kongelei og olje. Hell blandingen i havregryn i en tynn strøm og bland godt. Legg den resulterende slammet på det rensede ansiktet og dekollen. La masken stå på i 15-20 minutter, ta av med varmt vann. Fullfør prosedyren ved å bruke en nærende krem ​​eller olje på ansiktshuden. Gjør en økt 2-3 ganger i uken.

Makeup er et kraftig våpen i arsenalet til det rettferdige kjønn. Når det brukes riktig hjelper det å gå ned i vekt, fordi eliminerer visuelt feil i ansiktet – den andre haken, overdrevent puffete kinn, brede kinnben. En ideell sminke vil hjelpe dem til å være usynlige, jevne ut ufullkomne proporsjoner, justere hudfarge og skape attraktive aksenter. For å gå ned i vekt i ansiktet, samt bli kvitt den ekstra haken med sminke, bruk videoinstruksjonen nedenfor.