I ungdommer er det mange kvinner som ikke legger den nødvendige oppmerksomheten til kroppen og ansiktet, mens de ser attraktive og friske ut. Men med alderen forverres hudtilstanden, noe som påvirker utseendet negativt. Sirkler vises under øynene, for tidlige rynker, aldersflekker..
Opprettholde vannbalansen
Tørr hud mister raskt elastisitet, noe som forårsaker rynker. For å få ansiktet ditt til å se ungt ut, må du fukte kroppen din fra innsiden og utsiden. Drikk 8-10 glass vann daglig. Dette forhindrer dehydrering, fjerner giftstoffer. Tilsett lime eller sitronsaft i vannet. Sitrusfrukter er rike på vitamin C, som stimulerer hydrering, forhindrer for tidlig aldring..
Rengjør huden ordentlig
En av hemmelighetene ved å bevare ungdommen er obligatorisk fjerning av sminke før sengetid. Dette vil hjelpe huden med å slappe av og komme seg. Morgenrensing av ansiktet er nødvendig for å forbedre beskyttelsesfunksjonene, for å aktivere celleregenerering. Hudporene blir tette av støv under søvn, noe som øker risikoen for svarte flekker eller kviser.
PH nøytral såpe
Det er viktig å velge riktig middel for vask. Høye alkalisåper øker surheten i huden. Det forårsaker irritasjon, tørrhet, overhuden mister sine beskyttende egenskaper. For vask bruk et skum med nøytral pH, produkter med ekstra fuktighetsgivende ingredienser.
Eksfolier hud
Det neste stadiet av kompleks pleie er fjerning av stratum corneum i overhuden. Tvungen peeling er en slags massasje som toner ansiktet, renser døde celler. Påfør kratt om kvelden, så om natten vil overhuden komme seg raskere. Utfør manuell peeling 1-2 ganger i uken for normal hud, hver 14. dag for fet eller problematisk.
Det anbefales å bruke rensemidler med alfa-hydroksylsyre – melkesyre, glykolisk eller sitronsyre. Ikke bruk skureskrubber og syreskalling umiddelbart, for ikke å tørke ansiktet. Etter prosedyren, påfør fuktighetsgivende serum.
Bruk solkrem
Anti-aldring hudpleie etter 30 inkluderer bruk av midler for å forhindre skadelige effekter av ultrafiolett stråling. Velg en krem med et beskyttelsesnivå på SPF 30+. Bruk den regelmessig, uansett vær utenfor vinduet. På en overskyet dag skader også solstrålene huden.
Vær oppmerksom på sammensetningen av pleieprodukter
Som 30-årig trenger ansikt og kropp ekstra ernæring, vitaminer og fuktighet. Hyaluronsyrenivået synker, noe som forårsaker poser under øynene, rynker og nasolabial folder. Velg pleieprodukter som inneholder sunne ingredienser. Vitamin A-derivater vil bidra til å forhindre for tidlig aldring og overdroing, akselerere cellefornyelsen. Retinol stimulerer produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for hudens elastisitet..
Du kan bli kvitt aldersflekker ved hjelp av serum med hydrokinon. Dette stoffet er i stand til å lette hudfarge. Hydrokinon blokkerer produksjonen av enzymet som er ansvarlig for produksjonen av pigmentet melanin. Det vil ta opptil 8 uker å få resultatet..
Fukt huden din
Anbefalinger for å opprettholde det nødvendige hydratiseringsnivået:
- Gni kremen inn i kroppen etter en dusj, for å forhindre dehydrering.
- Påfør fuktighetsgivende ansiktsserum. Det vil trenge gjennom de fineste rynkene, eliminere mørke flekker..
- Etter 30 år krever øyelokkene bruk av et eget verktøy.
- Bruk en nattkrem for å fukte. Dette vil hjelpe huden til ikke å miste fuktighet under søvn..
- Vær oppmerksom på kroppen. Påfør krem 2 ganger om dagen, spesielt på tørre områder – albuer, knær, hæler.
Gi opp sukker
I denne alderen må du overvåke ernæring. Spis mer frisk frukt og grønnsaker for å bli kvitt giftstoffer. Begrens forbruket av søtsaker – de forverrer hudens tilstand, fremskynder aldring. Sukker provoserer inflammatoriske prosesser, ødelegger kollagenfibre. Søte tannrynker vises raskere, ansiktet blir slapt.
Vask med kaldt vann
Etter 30 er det viktig for kvinner å tone huden. Den enkleste måten er å vaske med kaldt vann. Utfør prosedyren om morgenen, så blir ansiktet strålende, sunt og ungt. For tørr hud, bruk vann i romtemperatur for å unngå irritasjon..
Lag anti-aldringsmasker
For å se bra ut trenger du ikke å besøke spaet. Hudpleie i ansiktet etter 30 involverer bruk av aldringsmasker hjemme. Naturlige ingredienser vil bidra til å opprettholde attraktivitet, fasthet og fasthet..
Råd:
- En eggehvit maske vil forbedre strukturen i det øvre laget av huden. Utfør prosedyren ukentlig.
- Påfør naturlig yoghurt på ansiktet ditt. Skyll med varmt vann etter 15 minutter. Kombiner yoghurt med honning.
- Påfør fruktmasker for foryngelse, cellefornyelse.
Ta vitamin C og E
For kropps- og ansiktspleie er det ikke bare eksterne produkter som er nok. Vitamin E og C øker kollagenproduksjonen. Ta tilskudd med disse stoffene for å forbedre hudens elastisitet. Vitaminer beskytter mot dehydrering, peeling, betennelse.
Vær aktiv og hold kroppen din tonet
For å bevare ungdom er fysisk aktivitet nødvendig. Gå til treningsstudioet eller gå i 30 minutter for å forbedre blodsirkulasjonen i små kar. Det hjelper med å rense hudens porer, fjerner giftstoffer gjennom svette og hjelper til med å forhindre kviser..
Hei! Takk for denne informative teksten om hudpleie etter 30 år. Jeg lurer på om det er noen spesifikke hudpleieprodukter eller ingredienser du anbefaler for å opprettholde hudens tonus? Har du noen tips for å bekjempe aldringstegn som rynker og tap av elastisitet? Takk på forhånd for din hjelp!
Ja, det er flere spesifikke hudpleieprodukter og ingredienser som kan hjelpe med å opprettholde hudens tonus og bekjempe aldringstegn som rynker og tap av elastisitet etter fylte 30 år. Et av de viktigste ingrediensene å se etter i hudpleieprodukter er retinol, som hjelper til med å stimulere kollagenproduksjonen og redusere fine linjer og rynker. Hyaluronsyre er også en fantastisk ingrediens som tilfører fuktighet til huden og gir den et fyldigere utseende. Peptider er en annen ingrediens som kan bidra til å øke elastisiteten i huden. I tillegg er det viktig å bruke solkrem hver dag for å beskytte huden mot solskader, som kan forårsake tidlig aldring. Å vaske ansiktet med milde produkter og eksfoliere regelmessig kan også bidra til å forbedre hudens tonus. En sunn livsstil med et balansert kosthold og nok søvn kan også ha en positiv effekt på hudens helse.