...

Stillhet er nøkkelen til helse

Stillhet er viktig for menneskers helse og velvære – det å ta et par minutter for å koble fra hverdagens stress og lyden av citimellemøter, kan ha uvurderlig positive effekter. Det er vist at stillhet kan støtte fysisk helse, mental helse og klart tenkning, samt bedre produktivitet og selvinnsikt. Det er grunnen til at stillhet kan være en kraftig nøkkel til å løfte effektivitet og velvære.

Mennesket lever i en verden av lyder og støy. Hver dag blir vi utsatt for lydbølger med forskjellige frekvenser. Noen ganger føler vi ikke intensiteten på lyden, men det forårsaker uopprettelig skade på helsen vår..
Forskere ved University of Michigan fant at hver tiende desibel gjennomsnittlig støy øker blodtrykket med 1,5-2 millimeter kvikksølv, noe som øker risikoen for hjerneslag med 10%. Konstant eksponering for lyd svekker det menneskelige nervesystemet og forårsaker mental sykdom. Støy forårsaker for tidlig aldring: i tretti tilfeller av hundre reduserer det forventet levealder for mennesker i store byer med 8-12 år.
Effekten av lydbølger på menneskekroppen er åpenbar. Et lydnivå på 25-30 dB kan betraktes som trygt. 130 dB smertefullt.

Tabell over omtrentlige støynivåer fra forskjellige kilder

Lydkilder Nivå (dB)
Rolig pust Ikke oppfattet
Hviske ti
Rustlende blader 17
Bla gjennom aviser 20
Normal husstøy 40
Surf på kysten 40
Moderat samtale 50
Høyt samtale 70
Arbeidsstøvsuger 80
T-banetog 80
Rockemusikkonsert ett hundre
Thunder Strike 110
Jetmotor 110
Skutt fra en pistol 120
Smerteterskel 120

Som et resultat av utviklingen av industri, transport og infrastruktur, dukker det opp nye typer støy i livet til en moderne person. Intensiteten av lydbølger som virker på kroppen i dag er mange ganger høyere sammenlignet med den tiden da standarder for lydisolering av lokaler ble utviklet. I dag er disse standardene ikke tilstrekkelige for å sikre akustisk komfort, og det er derfor det blir nødvendig å bruke ytterligere lydisolerte materialer..
Et helt logisk spørsmål oppstår: hvordan kan du beskytte deg mot de skadelige effektene av støy og sikre akustisk komfort hjemme? Støyen vi hører i hjemmet vårt er av to typer: luftbåren og strukturell. Avhengig av kilden kan luftbåren støy være ekstern (biler, tog, fly) og internt (lyd- og videoutstyr, husholdningsapparater). Strukturell støy oppstår fra mekanisk påvirkning på overflaten eller under drift av utstyret og sprer seg hovedsakelig gjennom husets strukturelle elementer (en arbeidsheis, banker på et rør). Et spesielt tilfelle av strukturbåren støy er støtstøy (skraping av hæler, fallende gjenstander).
Alle slags støy er kjent for alle. Overdreven aktivitet av naboer i en leilighet eller et rom minst en gang i livet irriterte hver enkelt av oss.

Den optimale løsningen på dette problemet er lydbeskyttelse av høy kvalitet hjemme. Du bør tenke på dette selv i fasen av å designe et hus eller renovere en leilighet, siden det er en størrelsesorden vanskeligere å sikre god lydisolasjon etter reparasjon og etterbehandling..

Hovedparameteren for å vurdere lydisolasjonen til enhver struktur er Rw-indeksen. Den viser hvor mange desibel støynivået reduseres når du bruker en lydisolasjonsstruktur. For eksempel absorberer en vanlig betongvegg med gipsplater med en total tykkelse på 175 mm 43 dB luftbåren støy (Rw index = 43 dB). Med dette nivået av lydabsorpsjon vil en høy samtale i den neste leiligheten tydelig høres. For å oppnå et komfortabelt støynivå for en person (ikke mer enn 30 dB), må innvendige partisjoner ha en Rw-indeks på minst 50 dB.

Tenk for eksempel på det nye lydisolasjonsmaterialet fra Saint-Gobain Building Products-selskapet ISOVER ZvukoZaschita, som har en optimal kombinasjon av kvalitetsegenskaper. Det er en glassfiberplate med en tetthet på 14 kg / m3, en tykkelse på 50 mm og en bredde på 610 mm.

Layout av en flerlags partisjon ved bruk av ISOVER Zvukozashchita materiale

bilde1. Metallramme
2. Lydabsorberende materiale ISOVER
3. Gipsplater
4. Etterbehandling (tapet, maling osv.)

Rw-indeksen til en slik skillevegg er 45 dB med en tykkelse på 75 mm (25 mm – gipspapp, 50 mm lydisolasjonslag). Hvis, i stedet for betongvegger, er installert lignende flersjikt lydabsorberende strukturer (125 mm tykk) som innvendige partisjoner, vil Rw-indeksen være 55 dB, dvs. du vil ikke høre samtalen i neste rom.
Hvis du installerer denne partisjonen som ekstra isolasjon på en betong- eller murvegg, er den totale lydabsorpsjonen 88 dB. Dette alternativet er egnet for støybeskyttelse av et hus som ligger for eksempel ved siden av jernbanespor, siden lyden av et passerende tog i dette tilfellet vil bli fullstendig absorbert av materialet..
Fra sikkerhetssynspunktet er materialet ISOVER Lydisolering i samsvar med internasjonale standarder (grad av brannmotstand EI30 og gruppen av brennbarhet «Ikke-brennbare materialer»), som er bekreftet av brannprøvesertifikater. Miljøegenskaper oppfyller kravene «MPC for miljøgifter i omgivelsesluften i befolkede områder», Krav «OSUV (omtrentlige sikre eksponeringsnivåer) for miljøgifter i omgivelsesluften i befolkede områder», Krav til strålsikkerhetsstandarder, Krav «Hygienisk vurdering og undersøkelse av varer som inneholder naturlige og kunstige mineralfibre «.

Den gjennomsnittlige personen løser problemet med lydisolasjon en eller to ganger i livet, når han kjøper et nytt hjem eller renoverer et eksisterende. Derfor er en slik materiell egenskap som holdbarhet av største betydning. Hva er så bra med ISOVER Zvukozashchita-produkt i så måte? Siden materialet er elastisk og elastisk på samme tid, fyller det ledeplaten jevnt og glir ikke. Dette bekreftes av tester utført av Saint-Gobain Building Products i lang tid ved bruk av spesielle vibrasjonsinstallasjoner. Kryphastigheten i dette tilfellet er 20% lavere enn for steinull, noe som forklares med enkle fysiske lover: vekten av glassfibermaterialet er mindre enn den for steinull, noe som betyr at tyngdekraften vil påvirke det mindre gjennom hele driftsperioden..

Materialet smuldrer ikke eller går i stykker, og fyller partisjonen jevnt ikke krever ekstra festemidler, noe som forenkler og fremskynder installasjonsprosessen.
En viktig kvalitet sett fra transportkostnadene er muligheten til å komprimere materialet flere ganger under emballasje. Samtidig, når ISOVER pakkes ut, gjenoppretter SoundProtection dimensjonene fullstendig, slik at du umiddelbart kan starte installasjonen. Fred og ro i hjemmet ditt, og derfor din helse, er i utgangspunktet et resultat av nøye design og valg av de beste byggematerialene. Men når du en gang har vært oppmerksom på dette, vil du beskytte deg selv og dine kjære mot de utrygge effektene av miljøstøy..

ISOVER – Verdensstandard for isolasjon

Vurder denne artikkelen
( Ingen vurderinger ennå )
Laerer Gansis

Laser Genesis mener at omdømmet til et ærlig og pålitelig selskap er nøkkelen til suksess og glede for sine kunder.
Laser Genesis i utstyrsreparasjonsselskapet Techno Key I Oslo har i mer enn 20 år opparbeidet seg et solid rykte som en av de mest pålitelige eierne av virksomheten I Norge.
Laser Genesis tilbyr sine kunder reparasjonstjenester for hvitevarer av høy kvalitet i Hele Oslo.
Mer om forfatterne

Ekspertråd for å løse eventuelle problemer
Comments: 2
  1. Ståle

    Jeg lurer på hvordan jeg kan oppnå mer stillhet i hverdagen for å bedre min helse?

    Svar
  2. Amalie Jensen

    Er det virkelig sant at stillhet er nøkkelen til helse? Jeg lurer på om det betyr at vi må unngå all støy og distraherende lyder i livet vårt for å oppnå god helse. Kan man oppnå stillhet i en travel hverdag, og hva er de konkrete fordelene ved å finne ro og fred? Er det verdt å prøve å integrere stillhet i livet vårt, og hvordan kan vi gjøre det?

    Svar
Legg til kommentarer