Giftig forhold: tegn på at du blir brukt og fornærmet

Forhold kalles giftig, som i stedet for fordel og tilfredshet fører til stress, sorg og en følelse av underlegenhet. Giftige mennesker (overgripere) er i stand til å bruke andre og undergrave deres moral. Hvordan gjenkjenne en slik person, hvordan kommunisere med ham og ikke la livet ødelegge og forstyrre sinnsbalansen?

Hvordan blir vi fanget

Mangelen på besluttsomhet som trengs for å bryte et giftig forhold er et stort problem. Folk kan ikke si at noens oppførsel er ubehagelig for dem. I stedet tåler de, tilpasser seg og akkumulerer følelsesmessig stress. Som et resultat kan offeret begynne å vise de samme egenskapene som aggressoren.

Tegn på en venn misbruker

Giftige mennesker har ikke en tendens til å endre seg. Atferdsmåten deres lønner seg – det er ingen grunn til å bry seg, siden du kan få alt du vil ha fra livet. Hvis du direkte erklærer at du avviser denne kommunikasjonen, vil de dyktig snu situasjonen mot deg og si at de ikke har noe med det å gjøre. En giftig person manifesterer seg gjennom karakteristiske trekk ved atferd.

Han er sint over bagateller eller ignorerer

Hvis en person i miljøet konstant blir irritert av en eller annen grunn, verre – ignorerer det når noe ikke passer ham, er dette en anledning til å tenke på om en slik venn er nødvendig. Kanskje ingen av dere har dette forholdet til noe, men dere holder fast ved en vane eller et minne.

Du må være forsiktig med ham hele tiden.

For noen mennesker skader visse ting mer. Det er imidlertid vanskelig å bygge sterke relasjoner hvis du må tenke hele tiden, for ikke å skade følelsene hans med et uforsiktig ord eller gjerning..

En giftig person tar kontroll over samtalen, respekterer ikke retten til å snakke ut

Hvis du merker at du ofte må lytte, snarere enn å snakke, er dette et sikkert tegn på en nettleser. I kommunikasjonen mellom de to vil forholdet mellom samtaler aldri være strengt 50 til 50. Det er verdt å vurdere om problemet ligger i karakterene: kanskje han bare elsker å snakke, og du er mer komfortabel med å lytte. Det sentrale punktet her er graden av gjensidig komfort i kommunikasjon..

Du blir alltid initiativtaker til kommunikasjon

Noen er for opptatt eller vet rett og slett ikke hvordan de skal planlegge tiden riktig, og stoler på at det er du som vil gi anledningen til et møte eller en samtale. Det konstante behovet for å minne deg selv kan få deg til å føle din egen besettelse og ubrukelighet. En ekte venn er alltid glad for å snakke med deg, og han viser det.

Du deler detaljene i livet ulikt

Den beste delen av vennskap er muligheten til å være deg selv, og vite at du vil bli akseptert av alle med nedsatt funksjonsevne. Denne forbindelsen hjelper deg gjennom vanskelige tider. Nyheter, hendelser, inntrykk – på godt og vondt – må deles med sine kjære. Men hvis du ikke kan dele detaljene i livet, er et slikt vennskap en belastning.

Han bryr seg lite om tiden din og innsatsen.

En giftig person er uforsiktig med planene dine, kan komme for sent på et møte, glem å advare om noe. Å bruke tid på noen med en så uforsiktig holdning gir ingen mening. Begge sider av kommunikasjonen skal vise like respekt for hverandre. Det er situasjoner hvor force majeure blir overrasket, men hvis de oppstår regelmessig og bare fra hans side, er dette en usunn ubalanse.

En giftig venn ringer når han har et problem og trenger hjelp

Hvis en person bare ringer når han trenger noe, er dette ikke en venn, men en opportunistisk forretningsmann. Venner, selvfølgelig, skal hjelpe hverandre fra tid til annen, det er ikke noe skammelig i å be om hjelp. Men en ekte venn bør også ønske seg enkel menneskelig kommunikasjon, tilbringe tid sammen og ikke bare dele tjenester.

Respekterer ikke andres grenser

Gode ​​venner begår ikke handlinger som kan påvirke deg negativt. Hvis du selv ikke har giddet å skissere grensene dine foran en person, er feilen delvis hos deg. Men selv om han etter en detaljert samtale – ideelt gjentatt – viser forsømmelse av interessene dine, er dette en giftig person.

Sier skitt bak deg

Venner snakker nesten uunngåelig i det minste noen ganger om hverandre med gjensidige venner. Ufarlig sladder er en sunn ting hvis man manifesterer seg sparsomt. Men hvis en kjær støper gjørme bak deg, er han ikke verdt å være oppmerksom. Ingen vil snakke stygt om en person som han behandler med varme og kjærlighet.

En giftig person ønsker å kontrollere følelsene og handlingene dine

En ekte venn vil foretrekke at du uavhengig kommer til konklusjoner, søker å lytte til en mening om situasjonen. Hvis en person hele tiden prøver å rette følelsene dine i en annen retning, lar han rett og slett ikke være det. Dette påvirker livene til begge deler og skal ikke fortsette..

Negativ og utsatt for dekonstruktiv kritikk

Pass på giftige mennesker som prøver å ødelegge humøret og alltid ser ting på en negativ måte. Når det gjelder kritikk, skal den være så objektiv som mulig og motiverende for endringer til det bedre.

Dere konkurrerer stadig med hverandre

Det er normalt å konkurrere med en venn. Sunn konkurranse styrker kommunikasjonen og bringer mange glade minner. Men hvis rivalisering påvirker bokstavelig talt alle områder av kommunikasjon, vokser vennskap til noe giftig og ubehagelig.

Kommer ikke sammen med viktige mennesker i livet ditt

En person har flere kommunikasjonsgrupper, og dette er normalt hvis deltakerne til en ikke alltid kommer sammen med de andre. Men hvis en bestemt person ikke liker noen av menneskene som er viktige for deg i det hele tatt, bør du tenke på det. Så en anspent situasjon kan oppstå når forskjellige venner begynner kampen for din oppmerksomhet. Du blir nødt til å spille rollen som en permanent fredsbevarende person, som suser mellom to branner.

Det er ubehagelig for deg å gå ut med ham

Meningen med vennskap er å være sammen med mennesker som det er hyggelig å tilbringe tid sammen, som morer, bryr seg og heier på. Men det er ikke nødvendig å opprettholde et forhold til en person som det er ubehagelig å dra ut et sted sammen, ha det gøy, snakke.

Han tapper energi og lar den stå tom

Det er normalt å føle seg litt sliten etter en lang samtale med en person. Imidlertid, hvis du har lyst etter et skifte på en hatet jobb, kanskje en giftig venn tømmer deg følelsesmessig.

To viktige spørsmål

For å forstå om det er rimelig å fortsette å snakke, kan du stille deg to spørsmål:

• «Er det bra for meg etter å ha kommunisert med en person, er jeg sannferdig mot ham, binder gjensidig respekt oss, eller er han i stand til å baktale bak ryggen min, kritisere og fornedre meg?»
• «Hvorfor holder vi oss til dette vennskapet hvis ingen tvinger oss til å være venner?»

Å bestemme seg for å bryte vennskap er alltid en vanskelig beslutning. Men hvis du så hvordan en person mishandler en annen, ville du tro at dette ikke er vennskap og det er ikke nødvendig å fortsette med det. Det samme gjør deg: ingen grunn til å tåle følelsesmessige overgrep.

Hva kan gjøres med giftig vennskap

Uansett hvor dypt problemet kan til og med de mest smertefulle forholdene leges: det hele avhenger av menneskers vilje og evne til å endre seg. For at dette skal skje, må du møte en venn og diskutere dine følelser og forhold åpent.

Mulige handlinger:

1. Beskriv til en venn hvilke følelser din nåværende kommunikasjon gir.. Gjør en avtale og legg ærlig inn tankene dine. Forsøk å ikke peke fingeren, ikke kast bebreidelser. Målet er ikke å komme tilbake for fornærmelsene, men å returnere kommunikasjonen til det normale. Kanskje vil motstand følge. Vær fast og sterk når du snakker om følelsene dine. Hvis dette er en ekte venn, betyr følelsene dine noe for ham..
2. Gi ham en mulighet til å fortelle sin versjon av hendelser. Selv om du er sikker på at det er du som er utsatt for overgrepet, la personen også dele følelsene sine. Kanskje vil han trekke frem noen punkter som du ikke tok hensyn til. Vær imidlertid forsiktig så du ikke lar det bryte inntrykk med overbevisende ord.
3. Forklar at hvis holdningen ikke endres, må du øke avstanden. Skissere grensene og vis ham tydelig effekten av giftig oppførsel. Selvfølgelig er det ønskelig å begrense seg til mindre radikale tiltak. Men ikke glem at du alltid har rett til å stoppe kommunikasjonen som ikke er bra. Du må beskrive alle situasjoner der du var spesielt ubehagelig.
4. I fremtiden, hvis hans oppførsel blir uakseptabel igjen, kan du si det.. Nå som de tydelig har gitt sitt synspunkt, bør forholdet utvikle seg i en ny retning. Ethvert brudd på rettigheter og brudd på grenser er verdt å merke seg. Vær fast i din beredskap til å bryte vennskapet hvis disse respektløse vanene vedvarer.

Nyttige tips

Noen tips vil hjelpe deg med å bygge en samtale ordentlig:

• Hvis mulig, snakk personlig og ikke på telefon eller i korrespondanse. Betydningen av fysisk tilstedeværelse og interaksjon ansikt til ansikt kan ikke undervurderes: direkte blikk, ansiktsuttrykk, gester. I dette tilfellet erkjenner begge parter ansvar og etablerer et sterkt forhold..
• Lytt til det han sier, gi en mulighet til å formidle sin visjon om situasjonen, vær forsiktig og observant. Ikke start samtalen med tillit til at det bare er du som har rett, og resten er bare toskler eller giftige emosjonelle funksjonshemmede. Du kan også ha vært respektløs på et tidspunkt..
• Ikke bli involvert i tvister. Selv om begge er litt oppblåst under samtalen, noe som ikke nødvendigvis er en dårlig ting, kan du prøve å unngå en opphetet debatt, spesielt overgangen til personligheter og fornærmelser. Slike tvister er med på å vinne en tenkt kamp, ​​og ikke helbrede forholdet. Hvis du merker at du bryter med en hevet tone eller sier støtende ting, kan du prøve å roe ned og føre samtalen tilbake til et fredelig spor.
• Ikke hakk av skulderen. Kanskje du til å begynne med bare bør avstå fra å snakke med en giftig person i flere måneder eller bare snakke via telefon eller online. Det er mange former for forhold, bør du vurdere dem før du bestemmer deg for en endelig separasjon. Hvis disse metodene ikke hjelper, velger du et radikalt tiltak..

Hvordan bryte den onde sirkelen

Giftig vennskap varer sjelden mer enn et år: for raskt viser en slik ansikt ansiktet og begynner å misbruke. Slik kortsiktig enkel separasjon. Hvis alle tipsene ovenfor ikke hjelper, er den eneste måten å bryte samtalen. Det kan være vanskelig og ubehagelig, men nødvendig for din mentale helse. Svartelister i telefon, e-post, sosiale nettverk vil komme til unnsetning.

Hovedsaken er ikke å bukke under for overtalelse om å komme tilbake hvis en giftig bekjent likevel oppretter en forbindelse. Hvis en person ikke tok den tilbudte sjansen umiddelbart, er det ingenting å håpe på. Hvis du fortsetter det giftige forholdet, risikerer du å miste vennskapet til den viktigste personen for deg – deg selv.