7 beste kampsport for selvforsvar

En person som vet hvordan han skal forsvare seg føler seg mye mer selvsikker. Moderne kampsport gir en god mulighet for dette. Hvis du velger riktig retning og tar opp trening, kan du raskt mestre de grunnleggende teknikkene som vil hjelpe mot mobbere på gaten.

Aikido

Den mest fredelige typen kampsport, kun beregnet på selvforsvar. Det er ingen slag, men kast er veldig vanlig, som ofte ender med et smertefullt triks. Aikido er ideell for politifolk, sikkerhetsvakter og andre mennesker som møter aggressive personligheter på jobb.

fordeler

• Aikido tilbyr en overflod av triks for effektivt forsvar, når angriperens energi blir omdirigert mot seg selv.
• Velegnet for personer med et innledende nivå av fysisk form.
• Utvikler smidighet, reaksjon.

karate

For denne kampsporten trengs ikke så mye styrke som nøyaktigheten av å slå på vitale organer. Dette hjelper karatemesteren til lett å beseire en sterkere motstander. Denne typen kampsport er preget av spark, forskjellige anvendte områder (bryte gjenstander, slåss med våpen) som utvikler utholdenhet og koordinering av idrettsutøvere.

fordeler

• Karate har mange stiler (Shotokan, Kyokushinkai), hvorfra alle som vil øve kan velge den han likte mest.
• Trening kombinerer utviklingen av fysiske og åndelige egenskaper hos en person, og bidrar til indre harmoni.
• Effektive tekniske kombinasjoner av slag og blokker brukes som bringes til automatisme i klasserommet.

Jeet Kune-Do

Blant de beste kampsportene for selvforsvar – dette er en av de vanligste, hovedsakelig på grunn av berømmelsen til Bruce Lee, som aktivt populariserte det. Jeet Kun-do er en relativt ung type kampsport. Det utvikler seg kontinuerlig, tar i bruk teknikker og teknikker fra andre selvforsvarssystemer. Dessuten forblir hovedprinsippet i filosofien hans uendret – seier oppnås ved å forutse fiendens handlinger og gripe initiativet.

fordeler

• Jeet Kun-do pålegger ikke strenge atferdsmønstre i en duell, men tilbyr et sett med teknikker som alle kan tilpasse seg selv.
• Detaljerte teknikker for selvforsvar, inkludert for en duell med flere frem.

Judo og sambo

Disse to områdene er ofte kombinert, selv om de har mange forskjellige ting. Judo er en kamp fokusert på sport, der det er strenge regler, dommere. Sambo er et selvforsvarssystem som har en kampversjon, opprinnelig designet for bruk i gatesituasjoner. Ulempene inkluderer mangelen på sjokkutstyr og midler for å motvirke det.

fordeler

• Judo og sambo utvikler harmonisk alle muskelgrupper, så idrettsutøvere er i god fysisk form.
• Vanlige klasser gir en positiv emosjonell holdning til selvforsvar, utdanner selvdisiplin, lærer psykologisk stabilitet i en duell.

Boksing

Denne kampsporten oppsto i England som en metode for selvforsvar. Vektleggingen her ligger på slående teknikker som bidrar til å nøytralisere fienden så raskt som mulig, helt opp til situasjonen når han mister bevisstheten (knockout). Ulempene med boksing inkluderer et stort antall begrensninger. For eksempel er det forbudt å ta tak, spark eller albuer som kan komme til nytte i en gatekamp.

fordeler

• Boksing er enkelt i å mestre de grunnleggende teknikkene, så det er bra for nybegynnere.
• I trening av boksere er mye oppmerksomhet ikke bare rettet mot militært utstyr, men også til den generelle fysiske trening som er nødvendig for å konfrontere fienden.

Blandet kampsport

Kjent som «mix-fight» og forkortelsen MMA. Dette er en tøff kampstil som ofte sammenlignes med gladiatorkamp. I tillegg til streik brukes kaster, smertefulle og kvelende triks her som gjør det mulig å oppnå en fordel i kampen.

I en mix-fight er det et minimum av begrensninger, på grunn av hvilke mange kampteknikker er forbudt i andre konkurranser. Av denne grunn har MMA et veldig høyt nivå av traumer. En annen ulempe er at idrettsutøvere trener for en kamp i ringen, det er derfor ingen metoder for å beskytte dem mot kaldt stål, en duell på et begrenset sted.

fordeler

• En mix-fight er en syntese av forskjellige stiler og trender, som har absorbert det aller beste fra kampsport i forhold til sportskamper.
• De som er involvert i blandet kampsport utvikler raskt utholdenhets-, reaksjons-, hånd-til-hånd-kampferdigheter.

Krav Maga

Det offisielle kampsystemet for de israelske forsvarsstyrkene ble opprettet i midten av 30-årene av forrige århundre, basert på opplevelsen av gatekollisjoner. En jagerfly som øver Krav Maga er fri fra reglene for rettferdig omgang. For å overleve i en duell, brukes triks som forårsaker skade på fienden. I tillegg til streiketeknikken, legges det her vekt på beskyttelse mot forskjellige typer våpen, en kamp med flere motstandere, bruk av improviserte gjenstander (steiner, pinner).

fordeler

• Denne kampsporten er basert på å slå utsatte deler av motstanderens kropp (øyne, nakke, lysken), noe som hjelper deg med å nøytralisere en person uten å kaste bort energi.
• Kombinerer forsvar og angrep. Mange typer kampsport skiller tydelig mellom å blokkere og angripe fienden. I Krav Maga er de forent. Blokkering innebærer automatisk et gjengjeldelsesangrep.